De ce bărbații au erecție prematură


Disfunctii sexuale la barbati: cauze, diagnostic si tratament

Evitarea sexului Deși ar putea părea contraproductiv, evitarea sexului pentru o vreme, după un episod de ejaculare precoce, ar putea fi de ajutor. Penetrarea nu este singura modalitate de a fi satisfăcut sexual.

Concentrarea pe alte tipuri de activitate sexuală cum să ajute un tip la o erecție cu partenera pot diminua presiunea și stresul.

Exerciții specifice Cercetările au descoperit că exercițiile specifice pot ajuta bărbații care au probleme cu ejacularea precoce, prin întărirea mușchilor pelvini.

de ce bărbații au erecție prematură

Într-un studiu de mică amploare, bărbați care sufereau de ejaculare precoce au trecut printr-o terapie care a constat în exerciții pentru a învăța să-și contracte mușchii pelvini și în electrostimularea planșeului pelvin.

Suplimente cu zinc și magneziu Un studiu recent a arătat că lipsa de zinc le poate crea bărbaților probleme de ejaculare precoce. Administrarea unui supliment de zinc ar putea, deci, îmbunătăți timpul de ejaculare.

Navigare în articole

Pentru tratarea ejaculării precoce, și magneziul pare să aibă un rol important, mărind perioada în care bărbatul ajunge la orgasm. În acest sens, se pot consuma alimente bogate în magneziu, precum: semințele de dovleac, scoicile, iaurtul, spanacul, migdalele, fasolea roșie, năutul, mazărea, usturoiul, semințele de susan, carnea de vită și de miel, ciocolata neagră.

de ce bărbații au erecție prematură

Cum se fac exercițiile pentru planșeul pelvin Întărirea mușchilor pelvini poate avea un impact serios asupra felului în care o persoană poate ajunge la orgasm. Cercetările arată că aceste exerciții pot ajuta bărbații să facă față ejaculării premature, prin controlarea reflexului de a ejacula și prin creșterea timpului necesar pentru a ajunge la orgasm.

  1. Teama de o erecție slabă
  2. Incidenta disfunctiilor sexuale Atat femeile cat si barbatii pot fi afectati de disfunctii sexuale.
  3. Cum să înțelegem că există o erecție

Pentru a de ce bărbații au erecție prematură aceste exerciții nu e nevoie de echipamente complicate, ci doar de ce bărbații au erecție prematură urmarea câtorva pași. Pentru a identifica mușchii pelvini, în timpul urinării, oprește jetul.

de ce bărbații au erecție prematură

Acei mușchi pe care îi folosești pentru a opri urina sau pentru a opri eliminarea gazelor intestinale sunt cei pe care trebuie să-i întărești. Întinde-te pe podea sau pe o saltea subțire de sport, contractă-ți mușchii pelvini pentru 3 secunde și apoi relaxează-i pentru alte 3 secunde.

Practică exercițiul în serii de câte 10 repetări, de cel puțin trei ori pe zi.

Cauzele disfunctiilor sexuale

Treptat, pe măsură ce mușchii devin mai puternici, crește numărul de secunde în care îți contracți și relaxezi musculatura. Încearcă să execuți exercițiile și din poziția așezat pe scaun, din stat în picioare sau din mers.

de ce bărbații au erecție prematură

Nu uita să respiri și să te concentrezi doar asupra mușchilor pelvini. Nu îți încorda mușchii abdominali, coapsele sau fesele.

de ce bărbații au erecție prematură

Cum să previi ejacularea prematură Ejacularea precoce este mai răspândită, în general, în rândul bărbaților tineri și al bărbaților maturi care au fost abstinenți mai mult timp.

Pentru că această disfuncție sexuală este în majoritatea situațiilor cauzată de complexe personale și de temeri legate de performanța în dormitor, e recomandat ca bărbații să discute cu partenerele lor, să stabilească legături emoționale cu acestea și să privească lucrurile mai relaxat. De asemenea, dacă se tem că se vor confrunta cu ejacularea rapidă, medicii recomandă ca bărbații să se desprindă puțin de contextul erotic în care se află. Ei ar putea încerca să se gândească pentru câteva momente la altceva un joc de fotbal foarte plictisitor, un calculator care trebuie reparat etc.

de ce bărbații au erecție prematură

Ejacularea precoce este o disfuncție sexuală des întâlnită, cauzată în general de factori de natură psihică, dar poate apărea și din motive medicale bine întemeiate. Problema poate să de ce bărbații au erecție prematură de la sine, în timp, dar, dacă acest lucru nu se întâmplă, există tratamente care contribuie la redarea unei vieți sexuale normale.